5 tips om heerlijk te slapen
De herfst is begonnen en doordat er dan minder zonlicht is voelen we ons vaak extra vermoeid.
Daarom delen we hier 5 tips om heerlijk te slapen zodat je daardoor meer energie krijgt en een aantal van onze producten die je kunnen helpen om mooi te dromen.
1. Aromatherapie
Vul je slaapkamer met kalmerende geuren zoals lavendel en kamille. Essentiële oliën kunnen je helpen ontspannen en in slaapvallen.
Sleep Well Blend €15
Een kalmerende en ontspannende mix van essentiële oliën, waaronder mandarijn, lavendel, olibanum, kamille en vetiver. Een paar druppels op een houten diffuser zijn voldoende.
2. Een warm bad
Een ontspannend warm bad helpt je lichaamstemperatuur te verlagen, wat het genmakkelijker maakt om in slaap te vallen.
Lavendel Cederhout Amethist Olie €18
De olie is te gebruiken als bad-, massage- en bodyolie. De essentiële oliën worden gecombineerd met een amethistkristal. Zowel lavendel en amethist zorgen ervoor dat je makkelijker inslaapt en doorslaapt waardoor je ook meer droomt.
3. Planten in je slaapkamer
Planten in je slaapkamer kunnen de luchtkwaliteit verbeteren en een rustgevende sfeer creëren.
Aloe Vera plant €10,95
Aloe Vera geeft ‘s nachts zuurstof af. Dit helpt tegen slapeloosheid en zorgt ervoor dat je dieper slaapt.
4. Kaarslicht
Brandt en (geur)kaars voor het slapengaan, het zachtye licht kalmeert je zintuigen en helpt om stress los te laten.
Lavendel Geurkaars €15,50
Deze handgemaakte lavendel sojakaars is gemaakt voor je dagelijkse rustmoment.Het heeft een bloemige lavendelgeurmet lichte citrus van bergamot en zoete accenten van oranjebloesem en vanille. Naast de positieve werking van lavendel zorgt ook bergamot voor een betere slaap.
5. Schermvrije slaapomgeving
Laat je telefoon en andere schermen minstens een uur voor het naar bed gaan bnuiten handbereik. Gebruik deze tijd om te ontspannen met een boek of mediteren.
Aventurijn edelsteen €16,95
Aventurijn helopt je onder andere bij het vinden van rust, maar daarnaast absorbeert het elektromagnetische straling van bijvoorbeeld mobiele telefoons en laptops. Mediteer voor het slapengaan met deze steen of leg ‘m op je nachtkastje.
Sweet dreams!